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六句话别对抑郁妈妈说

2019-07-10 点击:1994
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六句话不说对沮丧的母亲

女人很虚弱,母亲也是。在许多人成为母亲之后,他们面临着更大的压力和挑战。一项涉及2万多名新妈妈的调查显示,48%的新妈妈认为分娩后3个月内没有颜色和希望。根据世界卫生组织公布的数据,60%至80%的围产期妇女在怀孕期间和产后均有不同程度的抑郁症。

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北京回龙观医院情感障碍医院院长,副主任医师王宁指出,围产期抑郁症一般是指从妊娠开始到分娩后4周的抑郁症。通常情况下,如果孕妇在怀孕早期出现抑郁症,她产后70%可能患有抑郁症。围产期抑郁症与一般抑郁症的症状相似,但随着孕龄而变化,如妊娠早期的厌食症和失眠症。在妊娠中期,由于体重增加可能会导致疲劳和缺乏能量。无论孩子在妊娠晚期是否健康,我都没有足够的信心来生育,我整天都在担心。

王宁告诉记者,诱发女性围产期抑郁症的因素非常复杂,主要与妊娠和分娩引起的体内激素水平的快速波动有关,导致产妇情绪发生显着变化。此外,如果产妇家庭有此类疾病的家族史,生活中的突发性压力事件,暴力事件,缺乏家庭照顾和社会支持,也可能导致抑郁症。实际上,许多人忽视了围产期抑郁症的症状,导致不可挽回的后果。

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对于抑郁的母亲来说,有效的沟通是一种治疗方法,而不恰当的言语可能会使他王宁建议不要对郁闷的母亲说下面的话:

禁忌:“我完全理解你的情况,你不是.”

没有抑郁的人通常很难理解抑郁的人真正的想法。这种语气和语调不会“完全理解”和“感觉相同”,甚至忽视抑郁母亲潜在的心理问题。 “你不是.”这种夸夸其谈的语气正在谴责沮丧的母亲大惊小怪。这种漠不关心和不尊重的表达将使抑郁的母亲感到不知情,孤立无助,甚至自我怀疑,加重抑郁症。当你说服抑郁的母亲时,语气,态度,态度和眼睛的语气非常重要。你应该尽量不要责怪,但要理解宽容。

禁忌2:“对于孩子们,快点。”

患有产后抑郁症的母亲可能不愿意给孩子做母乳喂养,有食欲不振和抑郁等问题,家人通常要求母亲对孩子有强壮感。然而,这种安慰是非常有效的,它会让母亲认为她错了,不好,加深了她的道歉,自卑和无助。简单地要求新妈妈振作起来,这也会引起仇恨,责怪孩子出生时的心理问题,极端情绪会诱发杀婴或自杀。

禁忌三:“我和你在一起,你有什么难过的?”

许多人认为抑郁的母亲正在“制造”和“预防”,并希望有人陪伴他们。虽然有些人选择陪他们,但家人说他们只会让郁闷的母亲认为对方是“人在这里,而不是在这里”。给家人带来麻烦。事实上,真正的陪伴不必一直受到保护。你可以在一个相对独立,安静,自由的空间里忙碌,而且没有负担感。我可以对我沮丧的母亲说:“我随时都在这里,在你需要的时候给我打电话。”

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禁忌4:“你很开心,孩子太可爱了,丈夫在抚摸你,为什么还在痛苦?”

许多研究表明,母亲的性格和婚姻质量与围产期抑郁症密切相关。相反,它与医院环境,家庭经济状况,年龄和教育水平等因素关系不大。面对沮丧的母亲,不要问问题,责怪他们的不合理的敏感性或痛苦。鼓励他们摆脱抑郁症。你可以改变你的问题。例如,“你很高兴,你的孩子太可爱了,你的丈夫正在呵护你,你仍然害怕什么?”

禁忌5:“生孩子应该开心,你不开心就是问题。”

虽然“活着的孩子”值得快乐,但并不能解决新妈妈的抑郁问题。当家人和朋友说服时,让郁闷的母亲知道他们的状态是正常的,暂时的和生理的,不应该纠结他们是否应该幸福。家庭成员还应该观察母亲的产后情绪,沟通更多,了解更多,不要强迫他们压抑正常的情绪起伏,不妨告诉他们:“如果你想哭,哭,想笑和笑,做你想做的事,我们会永远和你在一起。“

禁忌6:“吃药会更好。”

围产期抑郁症的表现有时不易识别,如常见的失眠,疲劳,家人可能会误认为照顾孩子不够好休息,所以让妈妈睡一觉,消除疲惫的药物或保健品。但请记住,不能不加区别地使用产妇,特别是心理类的处方药。事实上,轻度至中度抑郁的母亲不服用药物,并可通过非药物疗法如运动疗法,心理疗法和均衡饮食来缓解症状。如果新妈妈有自杀倾向或厌恶感,她应该尽快去医院。

生活时报

转载:心脏网络咨询网络

作者:未知

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编辑:精神心脏地图

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